Mark vertelt dat douchen al veel energie kost

Interviewer: Hoe ziet een dag voor u er nou eigenlijk uit?

Mark: Nou, het is een beetje wisselend. Maar kwart over zes gaat onze eerste wekker. Dan gaat mijn vrouw die gaat eruit en die gaat nou klaarmaken voor het werk en dergelijke. En ik weet dat ze tegen kwart over zeven zo’n beetje weggaat, de deur uit om naar haar werk te gaan. En dan is inmiddels mijn dochter ook wakker. Dus dan probeer ik ook tegen die tijd eruit te zijn. Dus ik sta tegen zeven uur op. Nou, het ligt een beetje aan de planning die ik heb. Ik moet echt van tevoren al nadenken van joh, wat is mijn planning? Dus ik ben eigenlijk heel erg druk met de hele dag indelen. En de hele week indelen en dergelijke. Als ik verder niks bijzonders op de planning heb staan, dan kan het dus zijn dat ik ’s morgens ga douchen. Iets heel simpels als douchen klinkt voor de meeste mensen fijn en ’s morgens een ochtendroutine. Maar het kost mij 10 tot 15% van mijn dag-energie, alleen maar door uit te kleden, naar de badkamer gaan, douchen warmen en dan van de warmte weer in de kou komen en dan snel weer aankleden. Want ja, je wilt het niet koud hebben omdat het dan allemaal … Ja, dan ben je gewoon ja, een 15% van je dag-energie ben je kwijt. En dan ligt het er een beetje aan wat ik verder heb. Als ik nu niet aan het werk hoef, dus maar echt een rustige dag, dan kan ik, ontbijten. Wacht ik totdat de oppas van mijn dochter er is. En dan nou ja, gaat die verder met mijn dochter dat die naar school kan en dergelijke. Ga ik wel met de hond een stukje wandelen. Proberen dat die zijn stukje kan lopen. En dan daarna is het weer rust. En dan nou ja, afhankelijk van de activiteit die ik verder heb … Het kan wezen dat ik dan naar de fysio moet. Maar ben ik daar dan weggeweest, dan is het daarna ook meteen weer rust. En ja, rust is niet vijf minuutjes even zitten ofzo; nee, het is gewoon een uur. Met uur liggen. Niet eens zitten; liggen. En dan, nou ja, de ene keer kan ik televisiekijken erbij. De andere keren lukt dat gewoon niet. Dan moet ik gewoon alles even stil hebben. En dan lig ik gewoon een halfuur gewoon ja, niks te doen. Eh, nou ja, als je dan dingen … Nou ja, op een gegeven moment ’s middags dan je moet je eten tussen de middag natuurlijk even maken of iets dergelijks. Nou ja, dan duurt het even en dan, dan ja, dan komt mijn dochter weer van school. De ene keer gaat ze hierheen en de andere keer blijft ze bij de oppas. Maar goed, als ze hier thuiskomt, ja, dan gaat zij aan en dan kost dat weer energie.

En is het wachten tot het einde van de middag en dan kijken of ik nog energie genoeg over heb om te beginnen met koken. En anders is het wachten tot mijn vrouw thuis is en dan proberen samen nog wat te koken. Of dat zij het helemaal doet en dan blijf ik gewoon in rust.

Interviewer: Ja. Ja, want op zich, als u, als u een goeie dag heeft, zeg maar, lukt koken dan? 

Mark: Als ik een goeie dag heb dan lukken best veel dingen. Maar vaak doe ik dan ook automatisch weer te veel en moet je dat de volgende dag meteen bezuren. En ja, als ik een dag heb dat ik dat ik direct moet gaan werken, nou ja, dan is dat eigenlijk in de basis dus hetzelfde alleen, ja, dan is het sowieso niet gaan douchen.