Els vertelt over haar routines die haar helpen in haar energiebalans

Ja. Als ik nu bijvoorbeeld ’s morgens de kinderen allemaal op school heb, dat is voor mij het meest intensieve moment op een dag. Dan kom ik weer thuis en dan ga ik hier even op de bank liggen. En soms doe ik eens even een meditatie app aan om daarmee tot ontspanning te komen. Soms ook gewoon even helemaal niks; dat het helemaal stil is. Yoga nidra vind ik ook wel heel prettig om daar gewoon een sessie van YouTube of iets van te doen. En dat is ook een soort meditatie zeg maar, maar die je helpt in hele diepe ontspanning.

                -

Interviewer: En als je zo extra moe bent, doe je dan nog wat extra? Of slaap je langer? Of …?

Ja, dan probeer ik eigenlijk wel te kijken van nou, kan ik ook even iets schrappen uit mijn schema? Soms dan grijp ik een wandelafspraak of noem maar op. Dat ik denk van nou, dat doe ik nu gewoon even niet. Of in plaats van lichte activiteiten ga ik toch gewoon echt even liggen.