Els probeert bewust gezonde keuzes te maken

Ja. Nou, ik probeer nu heel gezond te eten; steeds gezonde keuzes te maken. De diëtiste die had wel uitgelegd van nou als jij al heel moe bent en je gaat ook weer heel veel suikers eten als snoepjes en koekjes en nou ja, noem maar op, de ongezonde dingen, nou, daar word je dan meer moe van. 

---

Dus dan probeer ik wel echt te kiezen voor gezonde keuzes. Dus als ik dan zin in iets heb, dan pak ik een worteltje in plaats van een snoepje, koekje of … Want als je je al ellendig voelt en heel erg moe, dan pak je gauw die zoete dingen. Dus dat heeft me wel heel erg geholpen om daar bewust in eh te worden. Ja, ik ben er ook weer wat van afgevallen. Ik voel me er beter door. Dus dat zijn mooie bijkomstigheden.

Interviewer: Ja. Want in welk opzicht voel je je er beter door?

Ja, eh, gewoon lichamelijk, ja. Dat vind ik wel wat lastig te omschrijven. 

Je bent toch iets minder moe ’s middags. Dus dat voelt eh beter. Dus ja, dan lukken dingen weer beter. Dus daar voel je je ook beter door. Dus ja, het heeft sowieso geestelijk als lichamelijk eh positieve effecten. Ja.