Voor Els heeft yoga nidra erg geholpen om te ontspannen

Els: Oh, ik ben nog wel op een workshop Yoga Nidra geweest. Dat vond ik fantastisch. Ja, ik kon dat helemaal niet. Ik was sowieso niet van de yoga …, nou, ik kom echt in een totaal andere wereld. En een vriendin van mij zei: ik ga naar een workshop Yoga Nidra. Dat kan jij ook. Dat is gewoon onder een kleedje liggen ontspannen. Oh, nou, ik zei, dat gaan we proberen. Maar de eerste keer dan moet je daar gewoon heel erg aan wennen. Ja, ook omdat ik, ik was helemaal niet zo van het mediteren en dat… Nou, ik dacht dat, hoe moet ik het zeggen? Dat zweverig gebeuren? Maar de tweede keer dat ik daar kwam, toen kon ik me al … En nou, toen had ik het ook thuis al een paar keer op YouTube gedaan. En toen kon ik me daar al veel beter aan overgeven. En toen had ik echt de volgende ochtend, was ik gewoon niet total loss nadat ik de kinderen op school gebracht had. Nou, ik dacht: dit is het. Dus dat is heel fijn. En dat merk ik ook thuis. Maar dan moet ik me er wel heel goed aan over kunnen geven, want soms dan, dan kan je gewoon de ontspanning even niet vinden. Maar nou, daar kan ik soms ook nou heerlijk powernappen met zo’n Yoga Nidra sessie. Dus dat helpt mij ook ongelooflijk. Dat heeft mij nu in januari voelde ik al wat een stijgende lijn. Maar nu sinds die tweede Yoga Nidra sessie denk ik: oh, dat, dat heeft me ook echt geholpen.

Interviewer: "En, en met de tweede Yoga nu, want dat is dus niet iets wat je … "

Els: Nee, dat is zijn workshops; die zijn een keer per maand. Maar ja, dat heeft mij wel heel erg geholpen. Ja.