Praten Over Gezondheid
Els vertelt wat het betekent dat ze weer wat meer kan uitbreiden
dinsdag, 8 maart, 2022
Els: Nou ja, en de fysiotherapeut helpt mij ook om gewoon eerst in het begin was het gewoon puur mijn conditie wat ik nog had, om op peil te houden. Maar inmiddels kunnen we weer wat uitbreiden.
Interviewer: "Ja. En wat houdt dat in, uitbreiden?"
Els: Nou, ik fietste bijvoorbeeld op de fiets niveau 2 en ik mag nu met bergjes fietsen. En ik deed volgens mij vier oefeningen en inmiddels doe ik er al zes, waarvan ook echt wel een met springen hè? Dat het wat meer op de hartslag aankomt. En ja, dus ook, er zitten wat zwaardere oefeningen bij.
Meer over dit onderwerp
Jessica vertelt wat ze bij fysiotherapie deed
Willemijn vertelt dat alleen maar slechter werd door te veel fysiotherapie te doen
Natascha vertelt dat haar fysio het later anders is gaan aanpakken
Lisa is heel rustig begonnen met ademhalings- en balansoefeningen voordat ze begon met fysiek trainen
Voor René heeft fysiotherapie alleen geholpen om flexibel te blijven
Meer interviews van Els (Alles)
Els viel het tegen hoeveel energie alles kostte
Els weet niet wanneer ze precies de diagnose post-COVID gekregen heeft
Voor Els betekent uitrusten mediteren of yoga nidra doen
Els heeft lang gezocht naar een goede balans
Els vertelt over haar routines die haar helpen in haar energiebalans
Els vertelt hoe haar klachten doordat ze door bleef gaan alleen maar erger werden